Skrivterapi

Har du fört dagbok någon gång? Jag menar då en dagbok av det mer privata slaget där du har kunnat skriva ner precis allt du upplevt och hur det fått dig att må. Faktum är att få saker är så terapeutiska som att skriva. När man får ner sina känslor på pränt så kan man mycket lättare analysera dem och upptäcka mönster som man kanske behöver jobba med. Det är inte sällan psykologer ber sina patienter för dagbok, just i detta syfte.

Om du inte är van vid att skriva och vill börja så är en privat dagbok en mycket bra början!

20 aug 2017